De sleutel voor duurzame verandering
Bij veel vrouwen met wie ik werk zie ik twee krachten die elkaar lijken tegen te werken. Aan de ene kant lopen ze stuk op ‘hoe de dingen gaan’. Ze passen zich al heel lang aan en dat eist zijn…
Categorie Stress
‘Rust in je hoofd’ is niet je echte wens
Vaak, als ik er met een nieuwe klant achter probeer te komen wat ze wil, wat ze écht wil, is het antwoord: rust in mijn hoofd. Nou schreef ik daar een boek over (Meer rust in je hoofd; bij mij…
Sta jij op je agenda?
Nee? Ik weet wel hoe dat komt Mijn klanten komen bij mij omdat ze verandering willen. Vaak weten ze niet wat er anders moet, maar wel dat het anders moet. Hoe ze dat weten? Meestal zijn ze moe. Gewoon, moe.…
Van baan naar zelfstandig te riskant? Zo niet:
Veel vrouwen waar ik mee werk dromen ervan hun baan op te zeggen. Weg uit dat keurslijf, weg met die dwingende werktijden, deadlines, targets en agenda’s, de hiërarchie, de normen en waarden waar ze niet (meer) mee resoneren &c &c…
8 manieren om met angst om te gaan zonder medicatie
Er is niets mis met je Als je last hebt van angst, wil ik eerst dat je weet dat je niet de enige bent, en dat er niets mis is met je. Jezelf veroordelen, jezelf bekritiseren, jezelf als een ‘geval’…
Geef nooit geld uit aan een goeroe
Eén van de grootste en kwalijkste leugens in het leven, is dat je overal een antwoord op zou moeten hebben, of kunnen hebben. Ik heb jaren in het onderwijs gezeten, en ik weet nog hoe ik door de grond wilde…
De batterij van je telefoon is leeg – hoe denk je te gaan appen?
Je kunt pas voor iemand anders zorgen als je eerst voor jezelf zorgt. Ik zeg dit regelmatig tegen mijn mindfulnesscursisten, en met dezelfde regelmaat zijn er deelnemers die moeite hebben met mijn uitspraak. ‘Egoistisch’, vond laatst nog een 64-jarige cursist.…
Staat bij jou de juiste stuurman aan het roer?
Als je vermoeider bent dan je wilt, je meer piekert dan je lief is, je teveel moet en te weinig mag, je te vaak het gevoel hebt geleefd te worden…. Dan staat de verkeerde stuurman aan het stuur. Je monkey…
Knutselen werkt niet
Eén van mijn klanten vertelde me dat ze zo ongelooflijk moe was. Eigenlijk vertellen best veel van mijn klanten me dat. Ze hebben veel op hun bordje. Drukke, veeleisende baan. Kinderen waar steeds wat mee is. Ouder wordende ouders die…
Mijn leven moet anders. Maar hoe dan?
Ik heb het roer nogal eens omgegooid. Andere baan, andere relatie. Geen baan, geen relatie. Ander huis. Andere woonplaats. Ander land. Andere studie. Loopbaanswitch. Etc. Niet dat ik altijd zo duidelijk voor ogen had wat ik wilde. Vaker wist ik…