Er is niets mis met je Als je last hebt van angst, wil ik eerst dat je weet dat je niet de enige bent, en dat er niets mis is met je. Jezelf veroordelen, jezelf bekritiseren, jezelf als een ‘geval’…
Heb je wel eens het gevoel volledig vast te zitten? Misschien zelfs nu? Dat je niet precies weet waar het heen moet in je leven. Niet goed weet wat je moet doen. Niet precies weet waar je heen zou willen,…
Tot ik zo midden dertig was, leed ik aan hevige migraine-aanvallen. Op het hoogtepunt was het bijna wekelijks raak. Als je het niet kent, is nauwelijks voor te stellen hoe pijn dat doet, hoe het je totaal uitschakelt en hoe…
Als je vermoeider bent dan je wilt, je meer piekert dan je lief is, je teveel moet en te weinig mag, je te vaak het gevoel hebt geleefd te worden…. Dan staat de verkeerde stuurman aan het stuur. Je monkey…
Je komt altijd tijd tekort. Toch? Te weinig uren in een dag, en de week is een dag te kort… Zeg dit vaak genoeg tegen jezelf en het is zo. Dat wat jij gelooft over de wereld, over de jezelf,…
Onlangs kreeg ik een mail van een jonge vrouw die een baan had waarvan ze het gevoel had dat ze er niet hoorde. Ze wilde eigenlijk iets met mindfulness doen. Of ik tips voor haar had, hoe ze dat aan…
Wij zijn van nature nogal zwart-wit denkers. Het is waar of niet waar. Het is fijn of naar. Je houdt van iemand of niet. En je luistert naar je hoofd óf naar je hart. (Ken je – als je oud…
Stresskonijnen herken je makkelijk. Ze zitten met rood aangelopen hoofd achter de computer en roepen dat ze drukdrukdruk zijn, dat er te weinig uren in een dag zitten, dat je ze echt niet lastig moet vallen nu. Ze lopen op…
Ben je een twijfelaar? Twijfel je over van alles en nog wat, en vooral ook aan jezelf? Zou je jezelf misschien zelfs wel als ‘onzeker’ typeren? Ik viel zeker in die categorie, kan ik je vertellen. Lang ben ik jaloers…