Zit je (wel eens) vast?
Heb je wel eens het gevoel volledig vast te zitten? Misschien zelfs nu? Dat je niet precies weet waar het heen moet in je leven. Niet goed weet wat je moet doen. Niet precies weet waar je heen zou willen, hoe je vooruit moet komen, uit deze situatie. Dat je geen...
Hoe mediteren mijn leven veranderde
Tot ik zo midden dertig was, leed ik aan hevige migraine-aanvallen. Op het hoogtepunt was het bijna wekelijks raak. Als je het niet kent, is nauwelijks voor te stellen hoe pijn dat doet, hoe het je totaal uitschakelt en hoe beroerd je je voelt. Aspirines waren als een...
Staat bij jou de juiste stuurman aan het roer?
Als je vermoeider bent dan je wilt, je meer piekert dan je lief is, je teveel moet en te weinig mag, je te vaak het gevoel hebt geleefd te worden…. Dan staat de verkeerde stuurman aan het stuur. Je monkey mind, je overlevingsmechanisme, het deel van je brein dat...
Geen tijd? Zo maak je tijd
Je komt altijd tijd tekort. Toch? Te weinig uren in een dag, en de week is een dag te kort… Zeg dit vaak genoeg tegen jezelf en het is zo. Dat wat jij gelooft over de wereld, over de jezelf, over de werkelijkheid, wordt altijd waar. Als je gelooft dat jouw to do list...
Ik wil hier niet zijn! Hoe kom ik weg?
Onlangs kreeg ik een mail van een jonge vrouw die een baan had waarvan ze het gevoel had dat ze er niet hoorde. Ze wilde eigenlijk iets met mindfulness doen. Of ik tips voor haar had, hoe ze dat aan moest pakken. Ken je dat? Dat je ergens in zit – een baan, een...Volg mij op
