Tijd voor jezelf, ruimte voor groei

Retraites

Als je al een tijdje het verlangen voelt om op adem te komen, stil te staan, tijd te hebben om te reflecteren en opnieuw positie te bepalen. Dan is een retraite precies wat je nodig hebt. Niets moeten, geen haast hebben – gewoon tijd voor jezelf. Je hoofd leeg maken en je hart weer voelen: ontdekken wat je nu ècht nodig hebt.

Helderheid , inzicht en inspiratie, nieuwe energie – dat ga je vinden.

“Deelnemen aan mijn retraites is de ultieme manier om voor jezelf te zorgen”

Wat brengt een retraite je?

Je geeft vaak alles wat je hebt aan anderen – je werk, familie, vrienden – en vergeet jezelf in dat rijtje op te nemen. Maar je kunt pas echt goed voor anderen zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. Geregeld tijd inruimen voor jezelf is geen luxe, het is noodzaak. 
Wat brengt het je? 

  • Ruimte om op adem te komen: Je laadt je batterij op en laat spanning en stress los.
  • Diepere inzichten: Door afstand te nemen, krijg je helderheid over wat belangrijk voor je is.
  • Persoonlijke groei: Je ontdekt wat je nodig hebt en leert beter luisteren naar jezelf.
  • Nieuwe inspiratie: De combinatie van natuur, reflectie, en verbinding geeft je nieuwe ideeën en perspectieven.

Een mooie stap in je proces
Een retraite kan precies zijn wat je nodig hebt om een coaching- of therapietraject af te ronden en je inzichten te verdiepen, òf om juist een eerste stap te zetten en te ervaren hoe het is om met mij te werken. Het is een plek waar je kunt ervaren hoe het is om even niets te hoeven en volop aandacht te hebben voor jezelf.

Waarom investeren in een retraite?

In onze drukke wereld nemen we vaak geen tijd voor onszelf. Toch is die tijd essentieel om gezond, veerkrachtig en in balans te blijven. Een retraite biedt je:

  • Fysieke en mentale ontspanning: Je komt terug met meer energie en een lichter gevoel.
  • Een duurzame investering in jezelf: Wat je tijdens een retraite leert, neem je mee voor de rest van je leven.
  • Professionele begeleiding: Met mijn achtergrond in lichaamsgerichte en traumasensitieve begeleiding zorg ik voor een veilige en inspirerende omgeving waarin je écht tot jezelf kunt komen.

Wat kun je verwachten?
Mijn retraites zijn kleinschalig, zorgvuldig samengesteld, en afgestemd op wat jij nodig hebt. Of het nu gaat om een 5-daagse retraite zoals de Wijze Vrouwenretraite , een individuele retraite of een kortere workshopdag, je kunt rekenen op:

  • Een fijne, rustgevende locatie 
  • Een gebalanceerd programma met meditatie, reflectie, en creatieve activiteiten.
  • Heerlijke, gezonde maaltijden die je ondersteunen in balans en vitaliteit.
  • Persoonlijke aandacht en begeleiding, individueel of in een kleine groep gelijkgestemden.
Boek een gesprek
Boek een gesprek

Gun jezelf de ruimte

Een retraite is geen luxe; het is een basisbehoefte in een tijd waarin zoveel van ons gevraagd wordt en we zoveel van onszelf vragen. Door te investeren in jezelf geef je jezelf niet alleen rust en nieuwe energie, maar ook de tools om bewuster en met meer plezier in het leven te staan.
Benieuwd naar wat er mogelijk is en wat het beste bij jou past? Een week, een dag, een groep of individueel?

“Geef jezelf méér dan alleen rust en nieuwe energie”

Wat maakt mijn retraites uniek?

Niet-confessioneel, wel spiritueel

Bij mij volg je geen retraite in een boeddhistische, christelijke of andere traditie. Zelf ben ik een smeltkroes van mijn protestantse jeugd, mijn boeddhistische beoefening en een vleugje New Age. Spiritualiteit is de basis onder mijn bestaan: verbinding met mezelf en met iets dat groter is dan ik geeft me rust, inzicht, steun, toegang tot een groter perspectief. Het is ook de basis van waaruit ik werk. Ik ben een gids, geen evangelist. Ik beschouw spiritualiteit als iets heel persoonlijks; jij weet het beste wat voor jou de beste basis onder je bestaan is.

Ruimte voor jouw persoonlijk proces

Omdat ik individueel of met kleine groepen werk, is er ècht ruimte voor jouw persoonlijke proces. Anders dan in therapie of coaching voeren we geen gesprekken van een uur of meer, maar krijg je wel steeds net de kleine zetjes die je nodig hebt om weer een stapje verder te komen. Waardoor je een verdiepingsslag zult maken die je in de waan van de dag niet te pakken kunt krijgen.

Testimonials

Sarah Rooseboom, verlies- en rouwtherapeut

“Ik heb Karin ervaren als een inspirerende, wijze en empathische vrouw. Haar manier van communiceren is helder en eerlijk. We hebben gewerkt aan zelfacceptatie en het accepteren van anderen zoals ze zijn. Ze heeft me geleerd om naar mijn lichaam te luisteren en te voelen wat ik nodig heb; mezelf blijven bevragen om niet vast te lopen in gedachten of patronen. En nog zoveel meer inzichten. Ik ben Karin erg dankbaar voor al haar lessen en wens iedereen een therapeut zoals zij.”

Leigh Daniel, eigenaar/directeur Leigh Daniel Family Law

“Werken met Karin was precies wat ik nodig had. Ik was op allerlei manieren vastgelopen. Met haar begeleiding en inspiratie slaagde ik erin om bijna 20 pond af te vallen en van zelfzorg een prioriteit te maken. Ze hielp me herkennen waar ik me in mijn leiderschap liet ondermijnen. Dankzij haar ben ik sterker en capabeler.”

Merel van Lieshout, eigenaar Merel van Lieshout Coaching & Training

“Wat heb ik genoten van jouw begeleiding. Jij brengt lichaam en geest met elkaar in contact op een manier die ik nog niet kende. Dit gaf mij nieuwe inzichten en zicht op mijn talenten en mogelijkheden. Ik voel me door jouw begeleiding sterker en meer in mijn kracht waardoor ik nieuwe paden en wegen kan en ben gaan inslaan. Je bent in staat tot het geven van heldere educatie en tot een zeer compassievolle begeleiding. Een hele fijne combinatie. Dank je wel!”

Ellen van den Doel, teamcoach in de gezondheidszorg

“Ik wist welke kant mijn carrière op moest, het enige obstakel zat in mezelf. Beperkende overtuigingen waar ik steeds over struikelde. Klassiek bedriegersyndroom. Karin heeft me enorm geholpen om me er een weg doorheen te banen. Ik herken deze gedachten en gevoelens nu in mijn lichaam en transformeer ze. Karin heeft een zeer unieke, praktische manier om het spirituele en het theoretische te verenigen. Bovendien straalt ze een enorme rust uit en staat ze altijd voor je klaar. Ik ben enorm gegroeid in bewustzijn, en het hele proces heeft mijn ontwikkeling een onschatbare boost. Heel erg dankbaar voor je hulp!”

Glenny Sijlbing, consultant diversiteit

Ik werk altijd graag met Karin samen. Ze heeft een diep begrip van mensen en weet je naar je diepste kern te leiden. Ik ervaar altijd veel steun, herkenning en diepgang als ik haar meditaties en visualisaties volg. Haar gevoel voor humor en openheid voegen lichtheid toe aan het proces. Ik beveel haar ten zeerste aan bij elke vrouw die verandering en vooruitgang wil.