Tot ik zo midden dertig was, leed ik aan hevige migraine-aanvallen. Op het hoogtepunt was het bijna wekelijks raak. Als je het niet kent, is nauwelijks voor te stellen hoe pijn dat doet, hoe het je totaal uitschakelt en hoe…
Als je vermoeider bent dan je wilt, je meer piekert dan je lief is, je teveel moet en te weinig mag, je te vaak het gevoel hebt geleefd te worden…. Dan staat de verkeerde stuurman aan het stuur. Je monkey…
Eén van mijn klanten vertelde me dat ze zo ongelooflijk moe was. Eigenlijk vertellen best veel van mijn klanten me dat. Ze hebben veel op hun bordje. Drukke, veeleisende baan. Kinderen waar steeds wat mee is. Ouder wordende ouders die…
(Plus mijn simpele 3-stappenplan om dit te doen) Jaren geleden, na drie keer een vriendje te hebben getroffen waarbij in grote lijnen dezelfde problemen opdoken, geloofde ik niet meer dat het toeval was. Omdat ik geen zin had in nóg…
Je bent vast, net als ik, bezig met de voorbereidingen voor kerst. Al was het alleen maar omdat de winkels drie dagen dicht gaan en je toch wat in huis moet hebben. Heb je er een beetje zin in? Eerlijk…
Ken je die periodes in je leven, dat je om je heen kijkt en niets dan chaos en conflicten ziet? En dan heb ik het nog niet eens over de krant en het journaal. Nee, nog dichterbij. Periodes dat jij…
Vanavond ga ik eten met mijn hartsvriendin. We kennen elkaar al vanuit de box. Zij leerde me lopen. We zien elkaar niet meer zo vaak – werk, afstand, besognes – ach, het leven. We houden elkaar ook niet meer zo…
Je komt altijd tijd tekort. Toch? Te weinig uren in een dag, en de week is een dag te kort… Zeg dit vaak genoeg tegen jezelf en het is zo. Dat wat jij gelooft over de wereld, over de jezelf,…
Onlangs kreeg ik een mail van een jonge vrouw die een baan had waarvan ze het gevoel had dat ze er niet hoorde. Ze wilde eigenlijk iets met mindfulness doen. Of ik tips voor haar had, hoe ze dat aan…